花粉症>室内環境を改善しよう

花粉症対策は、生活習慣や食生活を改善することが大切で、そのほかには生活環境に関する工夫も必要ですね。
家庭でできる花粉症対策には、室内の空気環境を良くするために、空気清浄機を取り付けて、
ほこりや花粉を吸収して空気をキレイにすること、晴れた日にはコマメにふとんをほして、
ふとんにほこりや花粉がつかないようにして、日光消毒して清潔にすること、などいろいろな方法があります。

ふとんにつくほこりやダニを吸い込むと、花粉症やアレルギー、アトピーの原因になります。
ふとんの内部の汚れを洗浄するには、ふとんの丸洗いに出すといいでしょう。
冬の乾燥した空気には、加湿器を使用するといいでしょう。
室内の空気が乾燥すると、のどの痛みやお肌トラブルの原因にもなります。

空気が乾燥すると、鼻の粘膜にも悪影響を及ぼします。
車に乗るときは、なるべく窓を開けたままにしないことです。
植物の花粉が飛んでくると花粉症の症状を引き起こしやすくなります。
ちょっとした工夫で、花粉症撃退対策になりますよ。

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